尽量少用空气清新剂

■防癌妙招：香港消费者委员会早在2002年就提醒大家，空气清新剂中的挥发性有机化合物(VOCs)可能致癌。专家认为将一些小的香皂或肥皂头放在瓶子里，再倒进沸水使其溶解。皂水中的游离碱可吸收臭味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除臭味。此外，将柠檬片、菠萝皮放在马桶水箱上，在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，也可起到天然除臭作用。

用纸擦不如用温水洗

■防癌妙招：全国有10%左右的卫生纸都不合格，存在荧光漂白剂过多等问题。最好的卫生纸是棉浆的，其次为木浆、竹浆、草浆等，购买时还要看包装上写的是不是100%原木浆，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物质。象牙白色的卫生纸最好。当然，最好的方法还是排便后用温水冲洗一下，减少卫生纸用量。

洗发水用量要减半

■防癌妙招：沐浴露、洗发水等很多洗护用品中都能发现二恶烷的身影。虽然二恶烷对动物存在明确的致癌性，对人类只有可能的致癌性，但美国著名癌症学家曼高斯医生还是提示，一款洗发水里平均含有25种化学物质，购买时一定要选化学成分最少的。首都儿科研究所皮肤科主任刘晓燕提醒，沐浴露也不要选太香的、颜色太鲜艳的，对孩子来说尤其如此。

消毒水、洗衣粉不能敞着口

■防癌妙招：消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物质，它们不太稳定，放久了会发生分解反应。洗衣粉、洗衣液、洁厕剂则含荧光剂、氯、四氯乙烯等，容易引起皮肤过敏。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后，一定要拧紧瓶口，密封起来。

最好装个小夜灯

■防癌妙招：英国和以色列的研究人员发现，突然的光亮会打乱了人体生物钟，让脑部负责细胞分裂的组织受到伤害，引发潜在癌细胞过度反应。因此最好在厕所里装个小夜灯，整夜开着也不会影响家人休息。微弱的光亮既不会让你起夜时受到刺激，还能避免看不清路而跌倒。

蹲坑比坐马桶更好

■防癌妙招：中国医科院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。袁凤兰建议，排便一定要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，蹲坑比马桶更好一些。